10 علامات إذا ظهرت عليك فأنت مصاب بالاكتئاب ! - مجلة كاميليا
KamiliiaBlog

10 علامات إذا ظهرت عليك فأنت مصاب بالاكتئاب !


تنتاب الشخص في بعض الأحيان أحاسيس الحزن واليأس، ويمر بلحظات من الضعف تجعل منه منطوي ولا يستمتع بحياته كما كان في السابق، الأمر الذي يثير شكوكه حول إصابته بالاكتئاب ويبدأ في طرح تساؤلات كثيرة هل الأعراض التي يُعاني منها هي بوادر حالة اكتئاب ؟ أم أنها مجرد فترة ضعف عابرة ولا تستدعي للقلق.


يُعرّف الاكتئاب على أنه اعتلال عقلي يعاني فيه الشخص من الحزن والمشاعر السلبية لفترات طويلة، وفقدان الحماس وعدم الاكتراث . وتصادفه مشاعر القلق والحزن والتشاؤم والذنب مع انعدام وجود هدف للحياة، مما يجعل الفرد يفتقد الواقع ووجود هدف للحياة. هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً. وهو يصنف ضمن الاضطرابات النفسية التي تتسم بخلل في المزاج.




-كراهية الذات والإحساس بمشاعر قوية من انعدام القيمة أو الذنب، فتنتقد نفسك بشدة للأخطاء والهفوات التي تلاحظها، بالإضافة إلى التركيز على الإخفاقات الماضية ولوم الذات المستمر.

-الأوجاع والآلام غير المبرَّرة: كالزيادة في الشكاوى الجسدية مثل الصداع وآلام الظهر والعضلات والمعدة.

– نقص واضح في الرغبة أو المتعة في كل الأشياء التي كانت تثير الرغبة أو المتعة.

– ضعف في الشهية للطعام أو انخفاض واضح في الوزن لا يمكن تفسيره بحمية غذائية ، أو زيادة في الشهية للطعام أو زيادة ملحوظة في الوزن

-اضطرابات النوم، أرق أو ميل للنوم.


– شعور بالتوتر وعدم القدرة على الاسترخاء أو شعور بالبطء والتثاقل الجسمي.

– الإحساس بالدونية ، ولوم النفس أو الشعور بالنقص.

– عدم القدرة على التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرار.

– أفكار متكررة في الموت (لا يشمل ذلك الخوف من الموت) ، أفكار انتحارية متكررة.

– خلل في القدرة على أداء الوظائف الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من الوظائف الأخرى.