الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون - مجلة كاميليا
KamiliiaBlog

الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون



الليمون هو احد الفواكه الحمضية الأكثر شعبية وتنوعا و ماء الليمون مشروب مصنوع منالماء الممزوج بعصير الليمون الطازج. يمكن الاستمتاع بها إما ساخنة أو باردة ويعتبر الليمونمصدر غنى بفيتامين C 
وكثيرا ما يزعم أن هذا النوع من المياه له فوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك تحسين عملية الهضم ، وزيادة التركيز و مد الجسم بالطاقة.

عصير الليمون هو من افضل الوصفات للتخسيس و هو أيضا وسيلة فعالة لفقدان الوزن لأنه يزيد من معدل الأيض في الجسم و بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى استخدام الليمون لفقدان الوزن فإن شرب عصير الليمون بالماء الدافئ على معدة فارغة كل صباح يمكن أن يؤدي إلى نتائج مذهلة.

و اليكم الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون

اليوم الأول:
اخلطى ليمونة واحدة مع كوب من الماء الدافئ واشربها مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم (قبل تناول أي شيء آخر)

اليوم الثانى:
اخلطى 2 ليمونة مع كوب من الماء الدافئ ثم أضفى ملعقة صغيرة من العسل لتعطها مذاقا رائع و اشربها مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم

اليوم الثالث:
اخلطي 3 ليمونات مع 3 أكواب من الماء وقليل من العسل ثم اشربى النصف بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة و النصف الاخر قبل الغداء

اليوم الرابع:
اخلطي 4 ليمونات مع 4 أكواب من الماء وقليل من العسل. أشربها 3 مرات في اليوم ، في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ ، قبل الغداء وفي المساء قبل النوم

اليوم الخامس:
اخلطي 5 ليمونات مع 5 أكواب من الماء والعسل. أشربها 3 مرات مثل اليوم السابق

اليوم السادس:
اخلطى 6 ليمونات مع 6 اكواب من الماء وقليل من العسل. أشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام

اليوم السابع
خلطى 3 ليمونات و 10 أكواب من الماء. أشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام

اليوم الثامن:
اخلطى 6 ليمونات مع 6 أكواب من الماء.أشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام

اليوم التاسع:
اخلطي 5 ليمونات مع 5 أكواب من الماء والعسل. أشربها 3 مرات قبل و جبات الطعام

اليوم العاشر:
اخلطي 4 ليمونات مع 4 أكواب من الماء وقليل من العسل. اشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام

اليوم الحادى عشر:
اخلطى 3 حبات ليمون مع 3 أكواب من الماء. أضف ملعقة صغيرة من العسل وأشربها 2 في اليوم بعد الاستيقاظ و قبل الغداء

اليوم الثانى عشر:
اخلطى 3حبات من الليمون مع 10 أكواب من الماء و اضافة ملعقة كبيرة من العسل و اشربها 3 مرات قبل الوجبات

ملحوظة:
لا تملى من التكرارت وهذا كل شيء! بعد الانتهاء من الـ12 يوما أوصي بشرب كوب واحد من ماء الليمون كل صباح